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夏の暑さにご用心!

8月後半、雨が降ってもまだまだ暑いですね…

初めまして事務スタッフの【たろ】です

たろちゃん

大学でのテストも終わりやっと夏休み!!

という事でテストが終わったその日にクラスの友達13人で

ROUND1のスポッチャに行ってきました

 

バスケ・テニス・バドミントンなどなど身体を動かす気満々

なのに、なんとそれらが出来る場はクーラーのない所でした…!

 

さすがに8月のこの気温…

その場にいるだけで汗がとまらない状態

私も含めみんなすぐにバテバテになっちゃいました…

(※一通りの種目遊びましたけどねっ!!)

 

 

そこで!

この時期には重要な

『熱中症対策』 を簡単に紹介したいと思います!

 

その① 水分補給

水分補給

 のどが渇いたと感じたらのどが渇いていなくてもこまめに水分補給しましょう

 塩分も取れるスポーツドリンクがおススメです

 

その② 服装に注意

服装に注意

 通気性の良い服を着て、外出時には帽子をかぶりましょう

 

その③ 無理な運動は控えよう

無理な運動はしない

 「友達と外で思い切り遊びたいっ」と思うかも知れませんが、

 体調が悪い時気温が高い時などの運動は熱中症の危険性が高まるので避けましょう

  中には「屋内で運動していて倒れた!」なんて人もいるので注意です!

 

もうすぐ中高生のみなさんも学校が始まりますね。

もうすぐ9月ですが油断せずに日頃からこの3つに気を付けて

 楽しい残りの夏休みを過ごして下さい★

すぐに申し込みたい!という方はお電話がとっても便利です。
担当のハラダまで「体験レッスンを受けたい」とお伝え下さい。
※予約が混み合っている可能性がありますのでお早めにご連絡下さい。

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