夏の暑さにご用心!
8月後半、雨が降ってもまだまだ暑いですね…
初めまして事務スタッフの【たろ】です
大学でのテストも終わりやっと夏休み!!
という事でテストが終わったその日にクラスの友達13人で
ROUND1のスポッチャに行ってきました
バスケ・テニス・バドミントンなどなど身体を動かす気満々
なのに、なんとそれらが出来る場はクーラーのない所でした…!
さすがに8月のこの気温…
その場にいるだけで汗がとまらない状態
私も含めみんなすぐにバテバテになっちゃいました…
(※一通りの種目遊びましたけどねっ!!)
そこで!
この時期には重要な
『熱中症対策』 を簡単に紹介したいと思い
その① 水分補給
のどが渇いたと感じたら、のどが渇いていなくても、
塩分も取れるスポーツドリンクがおススメです
その② 服装に注意
通気性の良い服を着て、外出時には帽子をかぶりましょう
その③ 無理な運動は控えよう
「友達と外で思い切り遊びたいっ」と思うかも知れませんが、
中には「屋内で運動していて倒れた!」なんて人もいるので注意です!
もうすぐ中高生のみなさんも学校が始まりますね。
もうすぐ9月ですが油断せずに日頃からこの3つに気を付けて
楽しい残りの夏休みを過ごして下さい★